Мнение экспертов о топ-10 продуктов, улучшающие сексуальное здоровье

По мнению экспертов, в рацион добавляем продукты, балансирующие уровень гормонов и усиливающие кровяной приток к малому тазу, таким образом стимулируется половое влечение.

сексуальное здоровье

10 видов продуктов для улучшения сексуальной жизни

Устрицы

Из-за недостатка цинка в организме мужчины страдают импотенцией. В устрицах много цинка. Употребляя лишь две устрицы в день, можно обеспечить ежедневную норму цинка. Вместо устриц можете есть постное красное мясо.

Лосось

Отличная циркуляция крови является залогом качественной интимной жизни. В лососи, как и в любой другой жирной рыбе содержится Омега-3 жирная кислота, которая нужна для циркуляции крови в теле.

Стейк

Стейк богат важнейшими микроэлементами, чтобы отвечать за повышение уровня энергии – железа. Из-за недостатка железа организм страдает слабостью и чувством утомления. К тому же железо содержится в следующей еде – в витаминизированных хлопьях, орехах, цельнозерновом хлебе, яйцах и брокколи.

Спаржа

В спарже много витаминов В и Е, играющие важнейшую роль для улучшения кровотока и эффективны для здоровья сердца. Поэтому она отвечает за здоровую сексуальную жизнь.

Перец чили

Если вы предпочитаете каждый день употреблять острые специи и пищу, чтобы улучшить сексуальное желание диетологи советуют добавлять в еду перец чили.

Данная горькая специя увеличивает температуру еды, ускоряет обменные процессы и вызовет адреналин. К тому же в пищу стоит добавить имбирь.

Авокадо

Авокадо является мощным афродизиаком, содержащий много витаминов, жирных кислот, клетчатки, белков, важные для интимной жизни. В авокадо содержится фолаты и цинк, стимулирующие кровяной приток к тазу.

Вода

Не только алкогольные напитки могут вызывать сексуальное влечение. Обыкновенная вода не просто устраняет стрессовую ситуацию и утомленность, но и борется с сухостью в интимной области. Так как увлажнение для вашего тела должно оказаться постоянным, что конечно же положительным образом сказывается на яркой интимной жизни.

Грецкие орехи

В орехах содержится много Омеги-3 жирных кислот и витамина Е, необходимые для здорового сердца. А здоровое сердце играет важнейшую роль, чтобы поддерживать уровень энергии и циркуляцию крови.

Киви

Киви – это прекрасный источник витамина С, что отвечает за укрепление стенок кровеносных сосудов и улучшение кровообращения.

Корица

Еще одна специя, которая не просто имеет приятный аромат, но и стимулирует обменные процессы и кровообращение, понижает депрессию и настраивает на позитивный лад.

Источник https://sexorostov.sex/